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Podcast – Épisode 1

Relaxation-Visualisation

 »UNE RESPIRATION PRINTANIÈRE »

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D’après vos nombreux retours, il semblerait que vous ayez apprécié mon dernier article consacré aux exercices respiratoires de sophrologie.

Merci encore pour votre confiance, vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre. Ça me réchauffe le cœur et m’encourage à vous proposer toujours plus de contenu. 🙏

A ce propos, et comme je ne peux rien vous refuser, je me suis dit qu’il serait opportun de compléter ces exercices par une séance de relaxation-visualisation comme il en existe dans chaque séance complète de sophrologie (vous pouvez cliquer ici pour voir l’article consacré à ce sujet).

Par ailleurs, comme il me tient particulièrement à cœur de continuer à améliorer l’offre de ce site, j’ai donc décidé de vous proposer pour la première fois ici un podcast.

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Ma petite voix intérieure va prendre la parole de temps à autre sur ce blog et j’espère que cette nouvelle manière de communiquer vous plaira 😃.

En tous cas moi ça m’a bien plu même si, forcément comme toute première, ce sera loin d’être parfait, j’espère que vous m’en excuserez.

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Dans ce tout premier épisode, je vous propose une séance de relaxation guidée qui va vous permettre de prendre un bon grand bol d’air !

Une promenade en nature dans ces moments où le printemps tente une percée mais où l’hiver résiste encore un peu….

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L’occasion aussi pour vous de calmer le flux permanent de votre mental et de vous débarrasser des pensées négatives.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse vous installer confortablement. En effet, cette séance vous sera d’autant plus profitable si vous êtes allongé.e ou tranquillement assis.e dans votre fauteuil ou canapé préféré.

Je vous conseille également de vivre l’expérience avec un casque ou des écouteurs afin de profiter au mieux de ce petit voyage intérieur !

Je vous souhaite une bonne séance et j’attends vos commentaires pour continuer à progresser 😉.

Bonne promenade !

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