SOPHROLOGIE : VOTRE SÉANCE DE RELAXATION ANTI-STRESS

Publié par Jean-François Clausse

Likez, Tweetez, Commentez, Partagez !
  • 265
    Partages


Podcast – Épisode 1

Relaxation-Visualisation

”UNE RESPIRATION PRINTANIÈRE”


  • Vous pouvez écouter directement le podcast en cliquant ci-dessous sur le petit bouton ”Play” à gauche de la barre noire ▶️.
  • Vous pouvez également le télécharger en cliquant sur ”Download”.


D’après vos nombreux retours, il semblerait que vous ayez apprécié mon dernier article consacré aux exercices respiratoires de sophrologie.

Femme bras écarté de dos prenant une grande bouffée d'oxygène.

Merci encore pour votre confiance, vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre. Ça me réchauffe le cœur et m’encourage à vous proposer toujours plus de contenu. 🙏

A ce propos, et comme je ne peux rien vous refuser, je me suis dit qu’il serait opportun de compléter ces exercices par une séance de relaxation-visualisation comme il en existe dans chaque séance complète de sophrologie (vous pouvez cliquer ici pour voir l’article consacré à ce sujet).

Par ailleurs, comme il me tient particulièrement à cœur de continuer à améliorer l’offre de ce site, j’ai donc décidé de vous proposer pour la première fois ici un podcast.


Casque stéréo

Ma petite voix intérieure va prendre la parole de temps à autre sur ce blog et j’espère que cette nouvelle manière de communiquer vous plaira 😃.

En tous cas moi ça m’a bien plu même si, forcément comme toute première, ce sera loin d’être parfait, j’espère que vous m’en excuserez.


Paysage de montagne avec lever de soleil.

Dans ce tout premier épisode, je vous propose une séance de relaxation guidée qui va vous permettre de prendre un bon grand bol d’air !

Une promenade en nature dans ces moments où le printemps tente une percée mais où l’hiver résiste encore un peu….


L’occasion aussi pour vous de calmer le flux permanent de votre mental et de vous débarrasser des pensées négatives.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse vous installer confortablement. En effet, cette séance vous sera d’autant plus profitable si vous êtes allongé.e ou tranquillement assis.e dans votre fauteuil ou canapé préféré.

Je vous conseille également de vivre l’expérience avec un casque ou des écouteurs afin de profiter au mieux de ce petit voyage intérieur !

Je vous souhaite une bonne séance et j’attends vos commentaires pour continuer à progresser 😉.

Bonne promenade !


Podcast – Épisode 1

Relaxation-Visualisation

”UNE RESPIRATION PRINTANIÈRE”


  • Vous pouvez écouter directement le podcast en cliquant ci-dessous sur le petit bouton ”Play” à gauche de la barre noire ▶️.
  • Vous pouvez également le télécharger en cliquant sur ”Download”.

Fille tête en bas écoutant de la musique avec un casque blanc.


Likez, Tweetez, Commentez, Partagez !
  • 265
    Partages
Categories: PodcastSophrologie

6 Commentaires

Sophrologie : retrouver la confiance au coeur de soi · 24 juin 2020 à 17 h 37 min

[…] Séance Énergie et Vitalité Séance Anti-Stress […]

Laisser un commentaire

You have to agree to the comment policy.